Pärlor av svett

Ännu en vecka i paradiset som flugit förbi.

Kvällen igår tog jag hand om min psykiska hälsa genom att umgås med vänner och kolla på fotboll, dricka öl och socialisera. Anledningen till att jag börjar meningen innan med att poängtera hälsoaspekten är nog för att jag kan känna av en viss negativ påverkan på min hälsomånad av att dricka öl. 

Men jag väljer helt enkelt att se på det på annat sätt!

Idag har varit en givande dag.

Har haft tid att hinna med saker som måste göras, behöver göras och som vill göras. Jag känner mig i balans.

Träning blev det självklart även idag, körde på riktigt hårt i 40min på crosstrainern.

Svetten rann som pärlor över pannan och färgen i mitt ansikte genomgick en skala i rött, från ljust rosigt till vinrött.

Summering över veckan:

Måndag: Crosstrainern 25min, Sprang 20min

Tisdag: Spinning pass på F&S 55min

Onsdag: Vila

Torsdag: Cykla 1 mil, Sprang 3km (ca 1h)

Fredag: Vila

Lördag: Promenad 2h

Söndag: Crosstrainern 40min

Ny vecka, nya tag!